ノンレム

レム睡眠とノンレム睡眠

初めにノンレム睡眠 私たちの睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠を相互に繰り返しています。寝床に入ってすぐに訪れるのがノンレム睡眠は体も脳もグッスリと眠っている状態で、この眠りは次第に深くなっていきます。 深くノンレム睡眠になった後は、再び眠りは浅…

睡眠の基礎知識