質のいい眠りのために > 寝具の選び方

寝具の選び方

敷布団には羊毛綿がベストの理由

羊毛わたが敷ふとんに最適 敷ふとんには適度な硬さが必要であると同時に透湿性も欠かせない条件です。 ひと晩に7時間眠るとして、成人がかく汗の量は約160グラム(コップー杯分)といいます。この汗は敷ふとんに吸収され、敷ふとんからマットレスあるい…

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グッスリ眠れる敷ふとんの条件とは

理想的な寝姿は直立形 人間の理想的な寝姿とはどんな形であるかご存じですか。それは人間が直立したときの形です。立つたままの姿勢で横になると、背骨がピッと伸びますが、これが好ましい寝姿なのです。反対に悪い寝姿は、W字形になることです。つまり、ふ…

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安眠できる掛け布団の条件とは

布団の中綿は羽毛が理想的 断熱性すなわり保沁性、吸湿性、放湿性に富んでいることIこれらは敷ふとん、掛ふとんの両方に求められる寝具の基本的な条件です。それらに加えて、掛ふとんは体を覆うものなので、軽さや肌触りのよさも必要になってきます。 また…

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快適に眠るための布団の選び方

ふとんの中の気候を考えてみる「寝床内気候」という言葉を耳にしたことがあるなら、あなたはかなり寝具に詳しい方です。これは寝床の中の温度や湿度を意味する言葉で、快い眠りを得るためには寝床を快適な気候にしておくことが大切なのです。 では、いったい…

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ベットで寝るか、布団で寝るか就寝スタイルのメリットとデメリット

布団とベッドのメリットとデメリット 生活様式が洋風化してベッド派が増えたとはいえ、さまざまな調査結果を見ると、まだ布団派が圧倒的に多いことが分かります。 布団のメリットは、敷いたり畳んだりが自在にできるので、フレキシブルにスペースを活用でき…

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